仕事中に眠たくなったなら、寝た方がいい。
眠気を我慢して仕事をしたところで、いい成果は出ない。であればいっそのこと時間を決めて仮眠を取った方が、全体の効率は上がる。
当社には組立自立式のハンモックを備品として置いており、いつでも快適な眠りの環境を構築できる。
天気のいい日は屋上でうとうとすることも可能だ。
ただし寝過ぎは良くない。タイマーを設定するなどして15分〜20分程度に留めよう。
私はアップルウォッチのタイマー機能を設定してから眠りに落ちるようにしている。
睡眠の重要性や長時間労働の効率の悪さは以前ブログにも書いた。
短時間で高い密度の仕事をしたいといろいろ模索しているものの、まだまだ道半ばだ。
