事務所には折りたたみできる自立型のハンモックがある。

集中して仕事をし、疲れを感じた際はハンモックを組み立てて、仮眠を取る。この季節は屋上を使う。

ゆっくりとした左右の揺れが心地よく、仮眠を取った後は仕事がはかどる。

仮眠の効果については以前このブログで書いた。

(株)フロウシンク 中小企業診断士 米倉博彦

いい仕事をするために〜睡眠編

http://flowthink.jp/technique/for-good-work-sleep/

しっかりと睡眠をとっておかないと良い仕事はできない。徹夜で遊んだ翌日、仕事の能率がおそろしく低下してしまったという経験は誰にでもあると思う。最近の研究によると、理想の睡眠時間というのは人それぞれだそうだ。筆者の場合５〜６時間くらい寝た日の翌日がもっとも調子がよい。逆にあまり寝過ぎると頭が重たくなってしまい仕事がはかどらない。仮眠の効果満足できるまで寝るのが一番とはいえ、いろいろな事情で理想の睡眠時間を確保できない方も多いだろう。そんな方におすすめするのが仮眠（昼寝）だ。一説によると、昼の１５...

眠いのを我慢して働くくらいなら、15分でいいので仮眠を取り、すっきりした状態で仕事をした方がトータルで見れば効率的だと思っている。
従業員にも、業務時間中に眠たくなったら仮眠を取っていいと伝えている。

少し話はずれるが、以前、尊敬する先輩の中小企業診断士からこのようなことを言われた。

「われわれが対話するのは中小企業の経営者や幹部。有能な人ばかりだ。睡眠不足の脳みそで彼らと勝負できるわけないだろう？しっかりと睡眠を取るのも仕事のうちだ。徹夜で仕事をしたなど、自分のパフォーマンスが悪いことを言い訳しているようで、何の自慢にもならない」

この話を聞いてから、睡眠時間を削ってまで仕事をするのを控えるようになった。
それでも仕事量は変わらない。質はむしろ上がったように思う。