毎朝、１０分だけ「瞑想」をしています。
自宅の裏は公園で、ベランダから大きな樹木が見えます。その樹木をうっすら長めながら瞑想を行っています。
「雲堂」というiPhoneアプリで時間を計測します。
自営業は眠っている時以外はほぼ仕事みたいなものです。
わずか１０分ですが、一日の中で「何も考えない時間」を作ることが、人生の整理整頓に繋がるのかと。
毎朝、１０分だけ「瞑想」をしています。
自宅の裏は公園で、ベランダから大きな樹木が見えます。その樹木をうっすら長めながら瞑想を行っています。
「雲堂」というiPhoneアプリで時間を計測します。
自営業は眠っている時以外はほぼ仕事みたいなものです。
わずか１０分ですが、一日の中で「何も考えない時間」を作ることが、人生の整理整頓に繋がるのかと。
