瞑想しています

毎朝、10分だけ「瞑想」をしています。

自宅の裏は公園で、ベランダから大きな樹木が見えます。その樹木をうっすら長めながら瞑想を行っています。

「雲堂」というiPhoneアプリで時間を計測します。

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自営業は眠っている時以外はほぼ仕事みたいなものです。
わずか10分ですが、一日の中で「何も考えない時間」を作ることが、人生の整理整頓に繋がるのかと。

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