サウナにハマった流れから、自宅でも冷水シャワーを行なっている。
（個人的にはサウナの肝の部分はサウナそのものではなく、水風呂にあると思っている）
さっぱりするし、気分や体調も良い気がする。まあ、プラセボの可能性もあるが。
冷たいシャワーを頭から浴びるので、これはまるで滝行だなと思った。
自宅で滝行ができる時代。利便性が高い。
知人は冷水シャワーを続けた結果、冬でもワイシャツ一枚で過ごせる身体を手に入れた。
本人は全く寒くないそうだが、見ているこっちが寒くなる。
これから寒い冬が始まるが、この習慣を継続できるかどうかはまだわからない。
今の所は人生にプラスの効果があるように思えるので、できるだけ続けたい。
