サウナにハマった時期があった。3日に1回くらいのペースで通っていたが、流石に飽きた。派生？して、自宅で水風呂に入るようになった。帰宅すると風呂桶に水を張り、あらかじめ凍らせておいた保冷剤を入れて温度を下げて、数分浸かる。
因果関係は怪しいが、最近病気にかからないのは水風呂のおかげではないかと思っている。古代のギリシャ・ローマの時代から、冷水に浸かることは健康にいいと言われていたそうだ。
何よりも頭がスッキリするのがいい。この習慣は続きそうだ。
サウナにハマった時期があった。3日に1回くらいのペースで通っていたが、流石に飽きた。派生？して、自宅で水風呂に入るようになった。帰宅すると風呂桶に水を張り、あらかじめ凍らせておいた保冷剤を入れて温度を下げて、数分浸かる。
因果関係は怪しいが、最近病気にかからないのは水風呂のおかげではないかと思っている。古代のギリシャ・ローマの時代から、冷水に浸かることは健康にいいと言われていたそうだ。
何よりも頭がスッキリするのがいい。この習慣は続きそうだ。
