自分に今余裕があるのか、それとも追い詰められているのか。

私が指標として設定している項目がいくつかある。食事や睡眠、運動ができているのかどうかはまあ誰もが考えるポイントだろう。食事の記録とスマートリングによる睡眠と運動のモニタリングで対処している。それ以外には「読書ができているか、特に小説が読めているか」「音楽が聴けているか」「（スマホではなく）デジカメで撮影をしているか、それもどうでもいい日常の風景を」などを確認している。これらの活動ができていない時は、自分が追い詰められていて、余裕がない時だ。生活の見直しが求められる。

余裕のない状態で日々を過ごすと、本来は発生しなかったトラブルが発生してしまったり、どうでもいいことにこだわってしまったり、人間関係が悪くなったり碌なことにはならない。

仕事が忙しいのはどうにもならないのだが、それでも心に余裕を持って、せめて移動中に文庫本を開くことくらいはしたいものだ。